Ненаспаноста крие многу ризици и секој го знае тоа. Но, не е подобро и влијанието од премногу долгиот сон...

Дијабетес

Според истражувачите, дијабетесот мелитус е еден вид на страничен ефект. Во истражувањето кое опфатило 9000 лица, се утврдило дека оние кои спијат повеќе од девет часа на ноќ, се 50% позагрозени од дијабетес, отколку луѓето кои спијат по седум часа.

Дебелина

Истражувањата покажаа дека луѓето кои спијат по 9 - 10 часа на ноќ, се со поглем ризик да имаат прекумерна тежина отколку оние кои спијат седум - осум часа секоја ноќ.

Болест на срцето

Ризикот да страдате од срцево заболување е поголем ако спиете повеќе, отколку ако се задоволувате со седум-осум часа сон дневно.

Депресија

Навиките поврзани со спиењето, се важни за да се справите со депресија, а претерувањето може само да ги влоши симптомите.

Главоболка

Долгото спиење може да предизвика главоболка, што научниците сметаат дека е поврзано со ефектот на сонот на некои невротрансмитери во мозокот, како серотонин и др. Премногу сон може да го наруши балансот на хемикалии во мозокот и да предизвика главоболка.

Болки во грбот

Долгиот сон може да предизвика притисок врз грбот за подолг временски периоди, што подоцна резултира со болки.