Која храна е најпогоднa за рамен стомак? "Чудотворната" храна се состои од 12 намирници и со сигурност немојте да се сомневате дека некои од нив помагаат за затегнување на стомакот мускулатура...
Јадете ги овие намирници во умерени количини, тренирајте редовно и ќе добиете "плочки" на стомакот, побргу отколку што сте очекувале. Конзумацијата на оваа храна го забрзува согорувањето на маснотиите, особено во областа на стомакот. Богати се со витамини, минерали и растителни влакна и го активираат метаболизмот.
1.Бадеми и други јаткасти плодови - без сол
2.Бобинки - не пржени и печени, само варени
3.Зелен зеленчук, особено спанаќ, брокула, зелка и аспарагус
4.Ниско калорични или нискомаслени млечни производи
5.Овесни снегулки - незасладени
6.Јајца
7.Лесно месо - мисиркино, пилешко, риба и телешко
8.Путер од кикирики
9.Маслиново масло
10.Пченкарен леб и храна
11.Протеини во прав
12.Ситни плодови
Друга храна која може да се јаде редовно, без да предизвика опуштен стомак е: бадемово масло, јаболка, авокадо, банани, кафеав ориз, цитруси и свежо цедени сокови, хумус, лук, печурки, диња, пиперки, семки од тиква, сончогледови семки, домати и сл.
