Научниците го составија најкорисното мени за одржување на здрав начин на живот и одлична форма...

Тоа содржи лосос, пилешко, кисело млеко и скроб. За да стигнат до овие резултати експертите истражувале повеќе од илјада лица и стотици производи во супермаркетите.

Тие откриле дека има само 222 корисни производи кои можеме слободно да ги јадеме, без да се грижиме за нашето здравје. Во нив се вклучени пченкарен леб, свежи билки, маслиново масло, леќа, ореви.

Исто така се препорачува да се пие шејк од јагода или друго овошје кој во некои случаи дури може да ги замени и јадењето. Експертите советуваат да се пие топло какао кое содржи мелатонин и помагаат за полесно заспивање.