Цреши се еден од омилените плодови на повеќето од нас...

Со храната можеме да се заштитиме од повеќе болести, да го заштитиме плодот за време на бременост и да се грижиме за својата убавина.

Црешите содржат кверцетин - силна против супстанција која ја ублажува болката во зглобовите и штити од очни болести.

Плодот е богат природен извор на елагова киселина, која има антиканцерогени својства. Содржи и висок процент витамин Ц, помага при производството на колаген кој е задолжен за здравиот изглед на кожата и косата, Покрај тоа, се бори со вирусите и бактериите во организмот.

Содржината на органски киселини во цреши има благотворно влијание врз варењето на храната. Киселкастите сорти ја регулираат жедта и го засилуваат апетитот, додека слатките цреши дејствуваат смирувачки на желудникот.
 
Темноцрвените сорти содржат многу антоцианини и каротеноиди - флавноиди кои ги зајакнуваат ѕидовите на крвните садови. Затоа црешите се сметаат за добра превенција за намалување на крвниот притисок при хипертензија.

Специјалисти од Лондон открија дека сок од цреши има восхитувачки својства да ја враќа силата. До овој заклучок научниците дошле со експеримент со учество на активни спортисти. Сокот од цреши го враќа мускулниот тонус како последица на антоцианините кои се моќни антиоксиданти.