Ако мислите дека знаете се за хигиената на усната шуплина и дека правите се за вашите заби да останат здави и блескави, ќе се изненадите кога ќе откриете, колку секојдневни навики им штетат на вашите заби. Ви ги прикажуваме 5-те навики кои би требало веднаш да ги промените...

1.Прегрубо четкање на забите
Иако звучи какоо добра работа, но тввдите четкии прегрубото четкање на забите може трајно да ја оштети заштитниот слој на забите, да предизвика пречуствителност и склоност кон кариес. Подобро користете мека четка и понежни кружни движења за чистење на забите и непцата по две минути барем два пати дневно.

2.Погрешна паста за заби
Баш како и четката и пастата за заби може да биде прогресивна. Многу пасти содржат микро гранули и зрна кои помагаат за отстранување на дамки, но можат значајно да ги оштетат вашите заби. Исто е и со непцата, затоа пронајдете паста која ви одговара на вкусот, но и според содржината, а препорачливо е да биде да осетливи заби.

3.Неупотребување конци за заби
Ако мислите дека со четката за заби можете детално да ја исчистите усната шуплина, се лажете. Подрачјето меѓу забите четката никако не може да допре и затоа ви е потребен конец. Чистењето заби со конец го спречува воспалението и создавањето забен камен.

4.Газирани пијалоци
Газираните пијалоци, а осебно кока кола (обична или диетална) содржи киселини кои со текот на време ги нагризуваат забите. Газираните пијалоци не се добри ниту за вашето тело затоа ги намелете ги на минимум, а ако не можете да им одолеете пијте ги со цевка, а потоа измијте ги забите.

5.Храна која остава дамки
Забниот слој е како порцелан. Се што осава дамки на вашата чинија или шолија, ќе остави и на вашите заби, но трајно. Кафе, чај, кола, соја сос и црното вино се само некои од намирниците кои оставаат грозни дамки на забите. Токму затоа е препорачливо после ручекот редовно да се мијат забите.