Повеќето жени се многу чувствителни на изгледот на своето деколте. Ги премачкуваат со секакви препарати и ги ставаат во најоткачените модели на градници. Но покрај сето тоа, постојат и вежби чиј што е ефект е како кај push-up градниците. Не верувате? Пробајте ги овие две вежби и уверете се во спротивното...

Вежба број 1
Застанете со нозете во расчекор малку пошироко од рамењата, а рацете со дланките свртени накај лицето поставете ги во форма на буквата W. Рацете, со положбата во која се раширени кон надворешните делови од телото, ставете ги во близина една на друга така да дланките и лактите се спојат. Стисокот задржете го неколку секунди, па вратете се во правобитната положба. Вежбата повторете ја 25 пати.

Вежба број 2
Колената и рацете поставете ги на подот, така што со лактите ќе направите прав агол, а подколениците држете ги кренати и не ги спуштајте на подот. Со исправен грб отргнете се од подот, истовремено исправете ја десната рака во воздух, се додека не дојде во ист правец со рамото. Задржете ја таа положба неколку секунди и направете 10 повторувања, а потоа направете го истото и со другата страна.