Според најновите истражувања само еден час џогирање неделно може да ја зголеми должината на животот за околу шест години...

Експертите откриваат дека не треба да се претерува со секојдневните физички оптоварувања, доволно е само да се посветиме на еден час трчање во паркот еднаш неделно.

Истражувачите откриле дека џогирањето еден или два часа во неделата ја зголемува должината на животот на мажите за 6 години и два месеца, а на жените за пет години и шест месеци. Трчањето исто така го намалува ризикот од смрт со 44%.

Во истражувањето биле вклучени 20 000 мажи и жени на возраст меѓу 20 и 93 години.