Не сте расположени? Немате доволно енергија? Напијте се малку вода. Научниците открија дека дури и блага дехидрација може да влијае врз расположението и нивото на енергија...

Дехидарацијата на организмот се јавува веднаш после губењето на само 1-2% од вкупното количество на вода, а истовремено почнува да се јавува и чуството за жед.

Во истражувањето учествувале две групи на испитаници кои за потребите на истражувањето биле благо дехидрирани во текот на некои лесни активности или при одмор.

Во едната група биле жени, а во другата мажи на кои им биле направени когнективни тестирања кои имале за цел да ја измерат концентрацијата, учењето, меморијата, расудувањето и будноста.

Резултатите од тестирањето се споредени со резултатие кои се добиено кога испитаниците биле адекватно хидрирани. Се покажало дека кај жените, во однос на мажите, е поголемо негативното влијание од дехидрацијата, додека и кај мажите и кај жените е забележано чувство на умор, напнатост и тешкотија, но кај жените таквите симптоми биле доста по изразени.

Научниците утврдиле дека правилната хидрација е важна, како за професионалните спортисти, така и за луѓето кои најчесто седат. Затоа советуваат, доколку се чувствувате раздразливо и уморно, напијте се чаша вода.