Пролетта е вистинско време за "полнење" на организмот со витамини и минерали, како и за чистење од штетните материи... 

По долгата зима и исхраната сиромашна со овошје и зеленчук, телото може да покаже симптоми на хроничен замор или пад на имунитетот, затоа е време за пролетна детоксикација. Зеленото фрапе е совршен оброк: вкусно, хранливо и се подготвува за само две минути! Детоксикацијата спроведувајте ја два дена по ред.

Рецепт:

Потребно ви е:

- 1 банана

- 300 мл млака вода

- 100 гр шумско овошје

- 1-2 листови кељ

- лажичка кафеав шеќер

Подготовка:

Ставете ги сите состојки во миксер и миксајте 1-2 минути. Сокот испијте го во мали голтки веднаш. Шумското овошје можете да го замените со било кое друго овошје, а кељот со спанаќ или блитва, наместо шеќер можете да ставите една лажичка јаворов сируп.

План за детоксикација

Појадок:

2 чаши млака вода со лимон и зелено фрапе

Ужина:

Овошје или јаткасти плодови

Ручек:

Голема чинија свежа салата, варени житарици или мешунки, варен зеленчук зачинет со маслиново масло

Ужина:

Овошје или ореви.

Вечера:

Зелено фрапе