Многу често се будиме разочарани дека не можеме да се сетиме на сонот кој сме го сонувале. Споменот за него поради некоја причина едноставно испарува по будењето...

Научниците утврдиле дека ако почнете да земате витамин Б6 или да јадете повеќе банани, кои изобилуваат со овој витамин, ќе можете да се сетите што сте сонувале во текот на ноќта. Кога ќе се разбудите, ќе имате благо сеќавање, убедени се експертите.

Според експертите секоја ноќ сонуваме меѓу 4 и 6 соништа, но наутро многу тешко можеме да се сетиме на истите целосно.

Истражувањето покажа дека витаминот Б6, кој се содржи во месото, зрнестата храна, зеленчукот, оревите и бананите, помага да се запамтат соништата, и тоа во детали.

Не претерувајте со количината на изедени банани, бидејќи предозирањето може да постигне спротивен ефект - несоница, забрзано срцебиење, зголемен крвен притисок и напади на паника.