Почитувањето на некаква диета е секогаш стрес за организмот, пред се психолошки, бидејќи треба да се ограничиме од употребата на храната која ја сакаме...

Ниту една диета нема да биде корисна и нема да ни овозможи да се приближиме до саканиот резултат, ако прифаќаме само храна што не ни носи задоволство. Од друга страна токму овие омилени производи обично се штетни за нас. Што да направиме тогаш?

Ви нудиме неколку совети како да ја приготвите храната да биде привлечна за око и со пријатен вкус.

• Ако не можете без десерт, не вреди да се откажувате од него. Под десерт не мора секогаш да се сфати парче торта или цело чоколадо. За десерт можете да си дозволите бисквити, неколку парчиња горчливо чоколадо, урми или чинија со мусли. Не грижете се: ако секој ден конзумирате слични производи, само ќе се наполните со  воља и добро расположение - килограмите нема да се зголемат.

• Различните зачини ќе и дадат на храната вкус и боја без да придонесуваат за зголемувањето на калориите. Соединете ги кон своите диетални јадења и уживајте во нивниот вкус.

• По правило за време на диета ние преферираме салати, овошје и зеленчук, но организмот има потреба и од топла храна. Лесната супа од
зеленчук, чаша зелен чај или горчливо чоколадо целосно ќе го изгаснат вашиот апетит.

• Не заборавајте дека сервирањето е од големо значење. Можете да јадете салата, павлака или колбаси директно од пакувањето, но ставајќи ги во убав сад со соодветен украс, ќе добиете не само вкусна, но и визуелна наслада.

• Смешкајте се почесто, тоа е корисно, а за време на оброк е задолжително. Насмевката испраќа сигнал на организмот, што во дадениот момент ни прави да чувствуваме задоволство.