Истражувањето на научниците од Тел Авив покажа дека слатките можат да помогнат во губење на тежината, но само ако се консумираат како дел од појадокот, кога метаболизмот е најактивен...

Ако десертот е дел од балансиран појадок од 600 калории што содржи протеини и јаглехидрати, може да ја намали желбата за слатки во текот на денот, а со тоа да помогне во губење на вишокот килограми и одржување на телесната тежина.

Резултатите од истражувањето, кое траело осум месеци, покажале дека испитаниците кои консумираат колачи, торти и чоколади како дел од појадокот, во просек намалиле 18 килограми повеќе во однос на испитаниците на кои слатките им биле забранети.

Авторите на истражувањето велат дека обидот за целосно избегнување на слатките при слабеење може да предизвика несакани ефекти, како психолошка зависност од таква храна.

Не го ограничувајте внесувањето на јаглехидрати и слатка храна за време на појадокот, слободно уживајте во некој десерт...