Само една минута вежбање на ден штити од дијабетес, открија британските научници...

Луѓето кои прават кратки кардио вежби по три пати во неделата е многу помалку веројатно да се разболат од дијабетес од втор тип. Научниците од Универзитетот во Бат побарале од волонтери да прават два 20-секундни вежби три пати неделно.

По шест недели научниците утврдиле подобрување со 28% на нивната инсулинска функција. Дијабетес од втор тип се јавува кога нивото на шеќер во крвта достигнува до опасно високи вредности поради намалената инсулинска функција, често предизвикана од пасивен начин на живот.

Болеста може да предизвика компликации на срцето, бубрезите, очите и нозете, кои може да бидат опасни за животот. Редовните вежби помагаат за одржувањето на ниското ниво на шеќер во крвта, но бурниот начин на живот и недостатокот на мотивација се причина за 66% од луѓето да не ги исполнуваат препорачаните 30 минути умерена физичка активност пет пати во неделата.

Вежбите не се погодни за намалување на килограми, бидејќи се многу кратки, за да почнат да се трошат калории, но тие ја подобруваат општата физичка состојба на луѓето, утврдиле уште истражувачите.