Количината на изедената храна не ја одредува ефикасноста на диетата, покажува истражувањето за јавното здравје на научниците од Харвард...

Во истражувањето учествувале 12 000 волонтери на возраст над 20 години. Научниците заклучиле, дека консумирањето на здрава храна, дури и во големи количини, е многу по корисно од гладните диети. За успешно недминување на дебелината не е важна количината на храната, туку калориите во неа.

Научниците дадоа пример за шпагетите Болонезе. Ако изедете голем куп од ова доста хранливо јадење, а ги зголемите зеленчуците за сметка на месото, мастите и сирењето, двојно ќе ги намалите калориите во порцијата.

Водечкиот автор на студијата д-р Ајн О'Конор објасни дека при изборот на храна најмногу треба да се внимава во мешањето на производите.