Од газираните пијалоци и нивните препознатливи вкусови не е лесно да се откажеш. Одговараат со ручек, дружење со пријателите, а и некако сме навикнати да посегнеме по лименка со сладок пијалок со меурчиња. Но, поради здравјето и одржувањето на саканата тежина, контролирајте го внесувањето на истите и повремено заменете ги со вода или природни сокови...

1. Калциум и магнезиум

Луѓето кои пијат газирани, наместо природни пијалоци какви што се млекото, природните сокови и вода, не добиваат доволни количини на витамини, калциум и магнезиум. Всушност чашата газиран пијалок е богата со фосфорна киселина, која уште повеќе го „цеди“ организмот од важните состојки.

2. Фруктозни сирупи

Газираните пијалоци содржат високо калорични фруктозни сирупи од пченка. Во нив има високо ниво на слободни радикали кои ги оштетуваат ткивата и можат да влијаат на развојот на дијабетисот.

3. Непотребни калории

Диеталните газирани пијалоци всушност влијаат на зголемување на телесната тежина. Студијата во која учествувале 1.500 луѓе покажала дека кај 41% од оние кои пиеле само по една лименка диетален газиран пијалок на ден, се зголемил ризикот од вишок килограми.