Разликата е во тоа што не сме свесни од таа зависност. За да се ослободите од таа посесивна поврзаност, треба да почнете да ги бришете апликациите што не ви требаат, да ги исклучите известувањата да не излегува звук кога некој нешто ќе ви пише и да го исклучите интернетот за да не бидете достапни во секој момент.
Прво правило да ви биде да не смеете да го допрете телефонот кога ќе се разбудите и да не го допирате пред спиење. Кога одите во природа или на релакс прошетка оставајте го дома, а понекогаш и исклучувајте го целосно.
