За време на физички активности не го вежбате само телото, туку и мозокот...



Оваа графика претставува вистинска снимка од магнетна резонанца, која докажува дека после само 20 минути со прошетката мозокот има зголемена активност. Д-р Чак Хилман од Универзитетот во Илиноис ги открил прв овие снимки, кои покажуваат дека телото и умот не се два одделни поими, туку многу се поврзани.

„Опишав четири нозе: физичката, менталната, емотивната и духовната. Луѓе ме прашуваат на која нога треба да се фокусираат. Мојот одговор е: на сите. На пример, ако сакате денес да се посветите на физичките активности прошетајте се 20 минути“, советува Џејмс Алтучер, бизнисмен и автор, кој напишал книга како треба да се живее за да бидеме успешни.

Тој објаснува според сликата дека кога имате физички активности не е обично размрдување, туку правите и ментална активност.