Голем број на истражувања биле научно потврдени, кои се занимавале со совети за работи кои не прават посреќни...



1. Трошете добар дел од вашите пари на други луѓе, наместо на себе.

Така вели истражувањето објавено во списанието „Psychological Bulletin“, кое доаѓа до заклучок дека најсреќните биле оние што давале на други без разлика колку заработуваат.

2. Бројте ги добрите работи што ви се случиле.

Професорот Мартин Селимен од Универзитетот на Пенсилванија докажа дека луѓето кои секоја вечер на хартија пишувале по 3 добри нешта кои им се случиле тој ден, општо биле посреќни од оние кои не го правеле тоа.

3. Обидете се со нешто ново.

Авантуристите и оние што ја менуваат рутината најчесто се посреќни од другите. Новите работи ги освежуваат моторните функции и ги стимулираат мозочните бранови.

4. Опкружете се со сина боја.

Научниците од Универзитетот во Сасекс, откриваат дека сините работи се добри за зголемување на самодовербата и намалување на нивото на стрес, а со тоа и зголемување на среќата.

5. Поставете си цели.

Психологот Џонатан Фридман тврди дека луѓето што имаат поставено цели, краткорочни или долгорочни, се посреќни од останатите. Истражувањата покажуваат и дека остварувањето на целите ги потиснуваат негативните емоции.

6. Спијте најмалку 6 часа секоја ноќ.

Луѓето што спијат 6 часа и 15 минути се најсреќни.

7. Погрижете се да стекнете барем 10 добри пријатели.

Во истражување на Универзитетот во Нотингем, луѓето што изјавиле дека имаат 10 или над 10 добри пријатели, се покажало дека се посреќни.