Софија Лорен е најстарата манекенка која позирала за календарот на "Пирели", тогаш имала 72 години...



Дури и денес на 79 години, Софија со своето тело во форма на песочен часовник изгледа помлада во споредба со помлади жени, кои се неколку десетици години помлади од неа.

Актерката секојдневно прави стомачни вежби 45 минути и вежби за оптегнување во периодот од 5 до 6 часот, секој ден наутро и оди на прошетка еден час дневно.



Што да направите?

Правете коси стомачни. Седнете на под и свијте ги нозете кај колената со стапалата на подот.

Потпрете се на лактите, а потоа подигнете се како да сте во закривена позиција на стол и сакате да се подигнете.

Останете во оваа положба. Со двете раце држете се за надворешната страна на бутовите.

Во оваа позиција полека подигнете се и спуштете се 2-3 сантиметри, 12 - 15 пати.