МЕНИ

Дали често имате проблем да заспиете покрај вашиот партнер? Еве неколку совети што ќе ви помогнат да имате подобар сон! Не доволното спиење може да ја растури дури најстабилната врска. Во студијата направена на Калифорнискиот универзитет, истражувачите открија дека недостатокот од спиење ја зголемува нашата напнатост и доведува до нетрпеливост и нервозно однесување. Со други зборови, една провокација или забелешка од партнерот после непроспана ноќ, има големи шанси да заврши лошо. Бурната реакција од старана на некој од партнерите влијае на емоционалниот и секусалниот однос помеѓу нив. Еве како да бидете сигурни дека тоа нема да се случи.
1.ЗБОРУВАЈТЕ СО ВАШИОТ ПАРТНЕР. Бидете реални и не се доведувајте во ситуација во која ќе биде неизбежна бурната расправија. Кај жените ваквиот однос со партнерот доведува до уште поголема несоница.
2.ИСТАКНЕТЕ МУ ДЕКА ТОА Е И ЗАЕДНИЧКИ ПРОБЛЕМ. Со тоа ќе дадете до знаење на вашиот партнер дека вие сакате да ги решите работите на смирен начин и дека се борите за вашата врска.
3.ОХРАБРЕТЕ ГО ДА ПОБАРА ПОМОШ. Предложете му на патнерот или патнерката да го посети својот матичен лекар за да поразговара за несоницата.
4.УПОТРБЕТЕ ПОТПОРА. Маска за очи, користете помалку бучни машини, стабилен душек, перница со пердуви, односно користете се што треба да ја зголемите веројатноста дека ќе заспиете мирно покрај вашиот партнер.
5.РАЗДЕЛБА. Ако проблемот трае долг период, земете одвоени кревети или одвоени соби. Секогаш Ќе можеш да си прикрадеш една утринса прегратка по добриот сон преку ноќта.