Тагата е природен одговор на губењето на некоја личност, емоционалното страдање што настанува кога ќе изгубиме некој што го сакаме...



Колку повеќе ни значел партнерот, толку поголема е тагата.

Фази на тагување;

1. Одрекување;
2. Лутина;
3. Потиштеност;
4. Прифаќање;
5. Прилагодување на ситуацијата и започнување на животот одново.

Не минуваат сите луѓе низ истите фази и понекогаш не заминуваат со овој редослед, затоа што тагата е непредвидлива и индивидуална. Она што морате да го запамтите е дека е нормално да ги чувствувате сите овие емоции и не постои фиксно определено време кога ќе го преболите партнерот.

Најтешките периоди со текот на времето стануваат помалку интензивни и кратки, но сосема вообичаено е со текот на годините да почувствуваме силна тага кога губиме некој.

Симптоми на тагување

Страв - губеето на саканата личност може да активира грижи и стравови, беспомошност и несигурност. Тоа понекогаш доведува и до паника.

Физички промени - ако тагувањето е емотивен процес, често ги вклучува и здравствените проблеми како што е умор, намален имунитет, губење на килограми или нагло дебелеење, мачнини, болки и несоница.

Како да тагувате

Пронајдете поддршка кај пријателите или членовите на семејството и немојте да ги избегнувате, затоа што ви е потребна поддршка без оглед на тоа што го мислите. Луѓето најчесто имаат потреба од помош во таквите ситуации, но не знаат како да кажат отворено што им треба - само разговор или рамо за плачење. Побарајте духовна утеха ако ги следите религиозните традиции. Духовните ритуали како молитвата може да ви пружат голема поддршка. "

Грижете се за себе - тоа може да ни го наруши здравјето. Погрижете се и за психолошкото здравје освен за физичкото, затоа што телото и умот се поврзани.

Никогаш не срамувајте се да побарате стручна помош, доколку мислите дека вашиот живот нема смисла, со недели се чувствувате изолирани од светот и не можете да ги извршувате секојдневните активности.