Еректилната дисфункција не се лекува само со апчиња, туку многу е важен и начинот на живеење...



Важно е што јадете, колку килограми имате, што пиете, дали вежбате и како спиете. Ако успеете да го правите сето ова, вашиот пенис ќе функционира подобро и без апчиња.

Одржувајте здрава телесна тежина, затоа што дебелите мажи имаат пониско ниво на тестостерон, што е еден од главните елементи за добро сексуално функционирање.

Ако р`чите кога спиете можно е да имате апнеа, која го пореметува циклусот на спиење, што влијае врз нормалниот циклус на ерекција во текот на ноќта. Недостатокот на сон исто така влијае врз сексуалниот нагон.

Физичката активност и вежбањето е најдобар начин за слабеење, кои го подобруваат сексуалниот нагон. Со вежбањето се зголемува и нивото на тестостерон.

Внимавајте што јадете - колку помалку холестерол, толку помалку тестостерон. Високото ниво на шеќер може лошо да влијае врз нервите во пенисот.

Една до две чаши алкохол го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни проблеми, кои се главнит