Суштински дел од убавиот секс е добрата физичка состојба и соодветниот ментална став, кои успешно може да ги тренирате со јога. Затоа, поради тесната врска со сексот, јогата станува се повеќе популарно занимање...

- Практикувањето на јога помага да постигнете ментална и физичка релаксација, а кога ќе стигнете во моментот во кој не мислите за ништо, а телото е во совршен мир, па страста и возбудата да ве освојат целосно, сексот е поубав од било кога.

- Една од сложеноста на добриот секс е соодветна поза, а движењата (позите во јогата) постепено ве прават пофлексибилни и ги зајакнуваат мускулите, со што сексуалниот живот ќе достигне едно повисоко ниво, вклучувајќи и многу пози од Кама Сутра, кои до моментов сте ги сметале за неудобни.

- Дишните техники, вештини за концентрација и контрола врз сексуалната енергија кои се стекнуваат преку јога вежбите помагаат за продолжување на сексуалното задоволство и издржливост, зголемување на чувствителноста и полесно постигнување на оргазам.

- Јога вежбите ве учат не само да го контролирате вашиот ум, туку и телото, така што практикувањето на движењата се доближува до ефектот од вежбите на Кегел.

- Не е задолжително, со цел подобрување на сексуалниот живот, да вежбате јога заедно со вашиот партнер, но заедничките јога вежби ја засилуваат емотивна врска меѓу вас и ја подобруваат синхронизацијата помеѓу мислите и дејствата, што секако ќе го зголеми квалитетот на сексот.