Типичната западна прехрана која вклучува засладени пијалоци, брзо припремена и преработена храна заситена со премногу сол и шеќер, е една од главните виновници за тоа што многумина имаат проблеми со слабото либидо, односно, намалена желба за секс...

Како што погрешниот избор на намирници може да ни ја намали желбата за секс, така и одговарачка храна на чинијата може да ги „прочисти“ вашите патови кон слатките плодови на уживањето. Ви ги препорачуваме намирниците кои се наведуваат како бомбастични ињекции за пумпање на либидото.

Витамин А

Зелено, жолто и портокалово (сурово) овошје и зеленчук

Овие намирници се погати со бетакаротен кој вашето тело по потреба, го претвара од бетакаротен во витамин А кој е важен за произведување на сите полови хормони.

Манган

Цели зрна житарици, ореви, грашок од мешунки

Манганот е минерал кој помага во произведување на хормонот допамин, невротрансмитер (што праќа импулси од крвта во мозокот), а сето тоа помага кај половото возбудување.

Витамин B6

Риба, авокадо, диња, ориз, јајца, кикиритки, ореви, внатрешни органи (црн дроб)

Се наброено е богато со витамин B6 кој е важен затоа што го намалува пролактин, хормон кој може да ја намали сексуалната желба кај жените. Витаминот B6 исто така кај мажите го зголемува хормонот кој го регулира тестостеронот, а тој е одговорен за машките полови обележја.

Цинк

Немрсно говедско месо, боранија, семки од тиква, немрсно млеко

Храната богата со цинк го поттикнува создавањето на тестостерон и така ја зголемува машката способност за ерекција и ејакулација.

Витамин Е

Зелено овошје, целосни зрна, ореви, бриселско зелје, спанаќ

ВИтаминот Е е антикоагуланс (го спречува згрутчувањето на крвта), кој ја подобрува циркулацијата на крв низ телото, па така и низ половите органи.