Што треба да избегнувате ако сакате да останете концентрирани, продуктивни и здрави?  Избегнувајте да бидете мултитаскинг, затоа што со најновите научни истражувања е докажано дека извршувањето на повеќе нешта истовремено е контрапродуктивно. Ако мислите дека ќе направите повеќе за исто време, тогаш сте во голема заблуда. Кај луѓето е ограничено насочувањето на вниманието, затоа многу лесно може да се случи дека после објавената работа ќе сфатите дека нешто сте прескокнале или сте заборавиле да направите. 

Не треба да ја проверувате електронската пошта на секои две минути, мобилниот телефон, социјалните мрежи , не се храните здраво, го занемарувањето вежбањето и ако масата ви е многу неуредна, значи дека треба да ја средите за да ви биде и животот среден.