Марко Аурелиј рекол: „Кога ќе се разбудите, размислете за тоа каква привилегија имате што сте живи - да дишете, размислувате, уживате и љубите“...



Филозофот е во право, но кога ќе свирне алармот во 6 часот наутро, тешко дека можете да се фокусирате на најважните нешта наутро. Моќта лежи во нашите мисли и зборови кои си ги кажуваме себеси и може да влијаат врз тоа каков ќе ни биде остатокот од денот. Еве 4 совети за таа намена.

1. Ментално анализирајте ги своите обврски - ако имате некој проект кој мора за брзо време да го завршите, тогаш размислувајте за него кога ќе се разбудите. Не само што ќе ги завршите сите обврски, туку и ќе бидете полни со енергија за време на работа.

2. Бидете благодарни - благодарноста има големо влијание врз среќата. Затоа, следниот пат кога ќе се разбудите, размислувајте за што се` сте благодарни. Така ќе го намалите стресот кога ќе заминеете на работа. Животот е полн со проблеми, а благодарноста го истерува стресот како сапун од влажни раце.

3. Визуелизирајте за своите сакани - ако се разбудите мрзоволно, потсетете се на саканите личности. Истражувањата откриваат дека ако размислувате на некоја личност што ви значи, на вашата мајка или партнерот, ќе се чувствувате подобро и ќе се ослободите од негативните мисли.

4. Не размислувајте - ако во последно време не седите во целосна тишина и ако не знаете како да се поврзете со тишината, тогаш мора да научите да се фокусирате. Ова е одличен терапевтски начин за да го започнете денот.