Поминаа времињата кога мажите беа главни и опасни, а жените потчинети...



Денес работниците се исто малтретирани и од жените и од мажите, особено оние што се на високи позиции. Ако сте жртва на малтретирање на работното место, тоа би можело да влијае на вашата работа и вашето здравје, бидејќи главоболките, слабото спиење и нападите од паника се вообичаени во такви случаи.

На сите може да им се случи да имаат лош ден и да се истурат на вас, меѓутоа, ако на вашиот шеф или шефица ова му/и се случува премногу често, значи дека станува збор за малтретирање. Погледнете ги овие 10 совети како да се справите со сето тоа.

1) Немојте да бидете премногу емотивни, тие уживаат кога ќе сфатат дека ве натажиле или изнервирале.

2) Не се обвинувајте себеси и прифатете дека не е проблемот во вас.

3) Работете најдобро што можете и не дозволувајте да влијаат лошо на вашето квалитетно извршување на работните обврски.

4) Изградете добри односи со колегите, така никогаш вашата претпоставена нема да може да ги сврти против вас.

5) Водете дневник и запишувајте си буквално се, така ќе имате докази против шефицата.

6) Побарајте совет од адвокат, ментор или пријател, кој има искуство со такви луѓе.

7) Контактирајте психолог, тој ќе ви покаже како да се борите против стрес.

8) Останете здрави, вежбајте, спијте доволно и хранете се здраво за да може вашиот организам да ги издржи предизвиците со кои се соочувате на работа.

9) Едукацирајте се и научете ги законите кои ги штитат вашите работнички права.

10) Не очекувајте дека ќе ги промените силеџиите, доколку тие самите не сакаат. Тие се одговорност на компанијата, а не ваши, затоа или подгответе се за тешка битка со нив или во крајни случаи барајте друга работа.