Поради секојдневните обврски и брзиот начин на живот, често немаме време да уживаме во оние мали работи кои ги сакаме. Поради тоа, често сме нервозни и нерасположени. Ова се предлози како побргу да се расположите...

Уживајте во прегратка, за почеток.
Тие тешко ќе го признаат тоа, но прегратките и нежности на мажите им се потребни исто колку и на жените. Неодамна спроведена студија покажа дека се повеќе мажи го напуштаат "мачо" начинот на однесување, кој подразбира меѓу другото и криење на чувствата на сите можни начини. Наместо тоа, многу од нив со задоволство признаваат дека повремено им треба нежност и прегратки, за бргу да се расположат и послесно да ги преживеат секојдневните обврски.

Мажите понекогаш ќе ја пуштат омилената музика за да си го подобрат расположението, или ќе отидат со другарите на партија опуштен разговор и пијалок.

Дамите се снаоѓаат на други начини кога расположението им оди во минус. Тие најчесто ќе се напијат филџан кафе или чај, дооолго ќе телефонираат со пријателките, или ќе ја гледаат омилената серија.

"Малите работи значат многу, а многу од нив се безплатни: прошетка или слушање музика ќе ги задоволат нашите сетила за вид, слух, мирис и вкус", објаснила психологот Дона Досон.

Кога веќе зборуваме за сетила, сетилото за допир e "најмоќно" од сите, што објаснува зошто понекогаш е доволно само една прегратка за целиот ден да ни биде поубав.

"Допирот ослободува хормони и ензими кои го подобруваат имунитетот и расположението. Мозокот на жените повеќе реагира на допир,